 |
Wochenendseminar |
Programm:
Samstag:
| 9:30 – 11:30 | Ausrüstungscheck, Einstellung des Bikes, Gewöhnen ans Gerät, Basistechniken des Mountainbikens |
| 14:00 – 17:00 | Leichte Ausfahrt und Umsetzen der neu gewonnenen Bewegungsmuster |
| 19:00 – 20:00 | Vortrag: Trainingslehre Basisgrundlagen |
Sonntag:
| 9:30 – 11:30 | Techniktraining (Bremstechnik, Uphill, Downhill, Kurventechnik, Singletrail) |
| 14:00 – 17:00 | Mountainbiketour, praktische Durchfürung der Trainingsmethode (Ausdauertraining, Schnellkrafttraining, Krafttraining) |
| 19:00 – 20:00 | Vortrag: Sportpsychologie und mentales Training |
Modalitäten:
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Preis:
Gruppe: EUR 1.072,--
Einzelpersonen: EUR 149,--